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楼主: 吾佛慈悲

求睡眠

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丨永恒丨

签到天数: 744 天

[LV.9]以坛为家II
发表于 2014-2-13 12:22:34 | 显示全部楼层
lZ是对失眠的恐惧造成的失眠还是心理因素还是环境问题啊这些解决方法很简单，求加回HP.JB

点评

吾佛慈悲
我想应该都有才对  发表于 2014-2-13 12:27
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狗友

签到天数: 418 天

[LV.9]以坛为家II
发表于 2014-2-13 12:24:22 | 显示全部楼层
____┌劇終.」卐 发表于 2014-2-13 12:21
是的，O(∩_∩)O哈哈~

太狠了你，走了

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烛风〃

签到天数: 213 天

[LV.7]常住居民III
发表于 2014-2-13 12:25:22 | 显示全部楼层
还有一个办法也可以试一下  在冬天也是比较有效的 楼主需要知道？

点评

烛风〃
虽然说这样会浪费一些时间 但是我也认为这不算浪费 这样既能锻炼身体又能让自己进入睡眠 总比失眠浪费时间的好  发表于 2014-2-13 12:34
烛风〃
一直再打字啊 别怪我啊  发表于 2014-2-13 12:29
烛风〃
不好的话也别怪我 我表示自己就是这样的 当自己要睡觉的时候提前半小时去跑步一下外面天气冷跑了一下子人就会 感到疲倦 这样的话大脑很容易进入睡眠状态  发表于 2014-2-13 12:29
吾佛慈悲
说话，别发无聊的啊  发表于 2014-2-13 12:26

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②零①4UID6073

签到天数: 261 天

[LV.8]以坛为家I
发表于 2014-2-13 12:28:22 | 显示全部楼层

回帖奖励 +5 枚金钱

本帖最后由 ②零①4UID6073 于 2014-2-13 12:32 编辑

那我就认真点= =什么都别想。特别是别想“我怎么还没睡着啊”这种，这种越想越睡不着

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吾佛慈悲
我已经没好评了，别发没用的行不行啊  发表于 2014-2-13 12:30

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zz450552940

签到天数: 148 天

[LV.7]常住居民III
发表于 2014-2-13 12:30:19 | 显示全部楼层

回帖奖励 +5 枚金钱

LZ L多了？？？你试试啥也别想  就在床上呆着  多运动   看看有关冥想的试试

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②零①4UID6073

签到天数: 261 天

[LV.8]以坛为家I
发表于 2014-2-13 12:32:58 | 显示全部楼层
14楼已更新= =

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浮云

签到天数: 1223 天

[LV.10]以坛为家III
发表于 2014-2-13 12:34:27 | 显示全部楼层

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闷棍 简单粗暴1秒睡觉

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烛风〃

签到天数: 213 天

[LV.7]常住居民III
发表于 2014-2-13 12:36:23 | 显示全部楼层
楼主应该看到我回复的吧  就多跑一点步让自己的身体疲惫  脑子也就不愿意去想事 很容易睡的

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wcndy

签到天数: 184 天

[LV.7]常住居民III
发表于 2014-2-13 12:38:24 | 显示全部楼层

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看看书  眼睛累了  就睡了            

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小老虎的苹果

签到天数: 256 天

[LV.8]以坛为家I
发表于 2014-2-13 12:43:07 | 显示全部楼层
呜呜，楼主别扣我好评啊，我给你说睡觉之前做做运动，累了就睡得着了，但是Lz主要是因为要开学了紧张，建议缓缓心情，听听音乐，合理安排生活。楼主能不能把我的好评补回来呢？

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烛风〃
哈哈 补不回来了 貌似他今天的评分用完了  发表于 2014-2-13 12:45

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