我求求你们帮帮我

976649516 · 发表于 2020-5-9 18:48:59

我有社恐...我该怎么办，先不要给我说找医生.，我还是个学生，我不想这样

我是认真的，你们能不能帮帮我，我实在没办法了。可以加我qq3154443226

林逸夜 · 发表于 2020-5-9 18:54:41

=-=咋的，上学都上不了？你读幼儿园？

邪神老司机 · 发表于 2020-5-9 18:58:34

社恐是啥意思。

一拳琦玉 · 发表于 2020-5-9 19:05:43

邪神老司机发表于 2020-5-9 18:58
社恐是啥意思。

社交恐惧症不善于跟人说话特别是陌生人

spinnin · 发表于 2020-5-9 19:14:33

对于社交恐惧症最好的解决方法还是看医生。。。
加油吧年轻人

admin · 发表于 2020-5-9 20:00:45

是自卑么？？

商rz · 发表于 2020-5-9 20:19:36

人们渴求与别人交往，但性格内向的人，往往会害怕甚至恐惧社交的过程，到底是什么导致的呢？我们又该如何去面对它呢？　要解决社恐，首先要连接社恐是如何形成的，社恐的表现如何。有社恐的人，往往会担心在别人面前出丑，这是社恐的一大特点。当他们真的和别人在一起的时候，他们会感到更加不自然，甚至说不出一句话。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。社恐严重地影响了人们的心理健康和正常生活。那么如何才能克服这种心理病呢？

方法/步骤1、经常运动，远离害羞。害羞使人呼吸急促，因此，要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸，这可以使紧张心情得以缓解，为建立自信心打下基础。2、专心无畏的看着别人。当然，对于一位害羞的人，开始这样做比较困难，但你非学不可。试想，你若老是回避别人的视线，老盯着一件家具或远处的墙角，为什么不拿出点勇气来，大胆而自信地看着别人呢？3、注意社交形式，社交前可带着明确的社交内容参加社交。心理上有了具体社交内容，就可以把注意力从自身转移到事物上，不至于过分紧张。 4、不必自卑感。若带着消极的心理，常常会使自己不愿多说话、不愿多活动。因此，自己在心理上要自觉去掉自卑感。55、不要过分注意自己的举止。随和、大方、自然、平时怎么说、怎么做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

商rz · 发表于 2020-5-9 20:20:21

百度的
希望能帮到

诛仙子鹏 · 发表于 2020-5-9 20:35:08

上几节表演课，解放天性的课程

你就不会有啥恐惧了，当时我和学姐互不认识搭情侣戏，还有当众表扬穿丝袜脱丝袜，摸大腿等、

lwp932566629 · 发表于 2020-5-9 20:50:11

尝试着走出去，多运动，啥事都没有了，也不容易看医生，慢慢自己就好过来了

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